Pobyt u vody prospívá duševní pohodě, obzvlášť když se člověk cítí bezpečně a do vody také vstoupí. Vyplývá to z mezinárodní studie, která zkoumala více než 17 tisíc návštěv vodních ploch v devatenácti zemích.
Výzkumníci sledovali, jak pobyt u vody ovlivňuje psychickou regeneraci lidí a jejich pocit propojení s přírodou. Výsledky zveřejnili v odborném časopise Landscape and Urban Planning. Na studii se podílel také Simon Bell z Estonské univerzity přírodních věd.
Výzkumníci zjistili, že nejvýrazněji obnovovaly schopnost soustředit se písčité pláže a řeky. Pozitivní vliv na duševní pohodu však mělo všech sedmnáct typů vodních ploch zahrnutých do studie. Úlevu přinášely dokonce i nábřežní promenády v hustě zastavěných oblastech.
Údaje také ukázaly, že míra stresu nejvýrazněji klesala u lidí, kteří u vody strávili tři hodiny. Větší psychickou regeneraci zároveň zaznamenali ti, kteří do vody sami vstoupili, například při plavání nebo vodních sportech, oproti jedincům, kteří se pouze procházeli nebo seděli na břehu.
Podle výzkumníků spočívá vysvětlení v lidské psychice a vnímání bezpečí. Protože voda vždy představuje určité riziko, musí se dotyčný v daném prostředí nejprve cítit bezpečně, aby se jeho mozek mohl uvolnit.
Přímý kontakt s vodou také pomáhá lidem odpoutat se od každodenních starostí a soustředit se na přítomný okamžik, čímž se přerušuje koloběh negativních myšlenek.
Studie zároveň odhalila souvislost mezi pocitem odpočinutí si a vnímáním přírody. Čím odpočatější se člověk cítí, tím silněji vnímá pouto ke svému okolí, což následně napomáhá ještě účinnější regeneraci mozku.
Článek od ERR, poprvé byl publikován 5. srpna 2026 13:25 (SELČ).
Tento článek byl přeložen za pomoci umělé inteligence.
