Zacvičte si jógu online, ušetříte čas i peníze

Praha – Pomocí počítače připojeného na internet už lze provozovat celou řadu aktivit – a nejedná se pouze o nakupování, komunikaci či sledování videa. Aktuálním hitem jsou různé online kurzy. Nově si tak lidé můžou třeba zacvičit jógu, zahrát si šachovou partii, učit se cizí jazyky nebo hru na kytaru. Vše z pohodlí domova a za nižší cenu.

Online lekce jógy umožňují svým virtuálním návštěvníkům zacvičit si doma. Cvičitelka Karolína Nahodilová začala službu nabízet hlavně klientkám, které si často musely své oblíbené cvičení odepřít kvůli malým dětem.

„Jelikož jsem měla lekce pro maminky s možností hlídání dětí, které se velice ujaly, tak jsem si řekla, že by byl docela dobrý nápad poskytnout jim ty hodiny skrze internet, protože internet už má teď doma každý a každý si třeba najde půlhodinku, když děti spí, a můžou si doma zacvičit. A ujalo se to,“ říká.

Původní model – online lekce jógy v reálném čase – se ale příliš neosvědčil. Karolína proto musela svoji nabídku trochu poupravit. Lekce nyní natáčí dopředu a cvičenky si je mohou pustit, kdy jim to vyhovuje. Požadavky jsou nenáročné – funkční počítač s připojením na internet, případně i s reproduktory, a podložka na cvičení.

  • On-line kurz hry na kytaru zdroj: ČT24
  • On-line jóga zdroj: ČT24

Lekce je vhodné kombinovat s klasickým cvičením

„Ale musím upozornit na to, že možná někomu bude chvíli trvat, než se začne soustředit, protože doma je spousta vlivů, spousta zvuků, na které je člověk zvyklý reagovat, a tak to chce se od nich oprostit a soustředit se sám na sebe,“ dodává Nahodilová.

Proto doporučuje svým cvičencům a cvičenkám používat online lekce spíše jako doplněk ke klasickým lekcím, které vyžadují docházku a umožňují přímý kontakt s lektorem a zejména zpětnou vazbu na správné provedení cviků.

Na internetu jsou i hudební kurzy

Na nový trend už zareagovaly i některé hudební školy. V nabídce mají například hru na kytaru nebo na bicí. Důvody zavedení takové formy výuky jsou podle Jiřího Peši, zakladatele Rockové školy, v podstatě stejné jako u online jógy – nedostatek času a problematické dojíždění na určité místo pravidelně v určitý čas. Výhoda je zejména v tom, že na rozdíl od samouka je u online lekcí menší riziko, že se žák naučí nějaké zlozvyky. Kromě časové úspory mají online lekce i další výhodu: jsou levnější.

Na rozdíl od běžných výukových DVD obsahují online lekce kromě instruktážního videa také doplňující text a tabulatury. A online kurz lze samozřejmě kombinovat i s docházkou do hudební školy a osobními konzultacemi s lektorem. Stejně tak může začínající hudebník pořídit videonahrávku svého umění a poslat přes internet lektorovi, který ji zkontroluje.

Jak Jiří Peša, tak Karolína Nahodilová přiznávají, že ideální model online kurzu vyžaduje vzájemnou a hlavně okamžitou komunikaci. Všichni účastníci by tak měli mít webkamery a lektor by je mohl skrze ně hned opravovat. To je ale při větším počtu žáků docela náročné.

Nahrávám video
Zdroj: ČT24

Výběr redakce

Aktuálně z rubriky Ekonomika

Trump pohrozil stoprocentním clem zemím, které zavedou daň z digitálních služeb

Americký prezident Donald Trump v pátek pohrozil, že uvalí stoprocentní clo na veškeré zboží ze zemí, které zavedou daň z digitálních služeb na firmy ze Spojených států. Nové clo by nahradilo veškeré obchodní smlouvy s USA, napsal Trump v příspěvku na své sociální síti Truth Social. Upozornil, že o zavedení daně jedná řada evropských zemí.
19:10Aktualizovánopřed 1 hhodinou

Loňský blackout byl souběh událostí, potvrdili mezinárodní experti

Rozsáhlý výpadek elektřiny v části Česka loni v červenci byl podle skupiny mezinárodních expertů souběhem několika vzájemně nezávislých technických a provozních událostí. Výsledky šetření jsou tak v souladu s loňským vyšetřováním českého provozovatele přenosové soustavy ČEPS. Experti i pracovní skupina vedená Energetickým regulačním úřadem (ERÚ) zároveň pro předcházení podobným incidentům vydali soubor doporučení.
10:41Aktualizovánopřed 2 hhodinami

Chatboti ovlivňují nákupy víc než vyhledávače. Švýcarští spotřebitelé jim přesto důvěřují

S rozvojem generativní umělé inteligence (AI) vzniká nová komerční platforma, která může ovlivňovat nákupní rozhodování jako nikdy dříve. Firmy ve Švýcarsku i po celém světě se proto snaží dostat do odpovědí chatbotů. Mohou ale spotřebitelé jejich výsledkům důvěřovat?
před 8 hhodinami

VideoSingapur je „startupovým“ tygrem Asie

Singapur zažívá technologický boom, jeho startupová scéna patří k nejsilnějším v Asii. Ekonomika v prvním čtvrtletí vzrostla o šest procent – výrazně víc, než se očekávalo. Rekordní investice proudí do umělé inteligence, čipů a technologických firem. Pomáhá tomu politická stabilita státu a silná měna. Líhní start-upů jsou singapurské univerzity, které slouží jako inovační základny s vlastním podnikatelským ekosystémem. Například bývalý průmyslový areál Block 71, kde za patnáct let vyrostlo přes 1600 start-upů, provozuje národní univerzita s podporou státu. Studenti v Singapuru také založili komunitu, která propojuje start-upy s investory a odborníky z praxe. Z podobných komunit mají vyrůst firmy, které mají uspět v globálním technologickém a AI závodě.
před 14 hhodinami

VideoČeši podnikají na Ukrajině a věří, že po válce se byznys víc rozběhne

Míra rizika je zde extrémně vysoká, ale některé české firmy nyní podnikající na Ukrajině očekávají, že po válce se jim i díky tomu otevřou další možnosti spolupráce. Týká se to například energetického sektoru. Podnikání ve válčící zemi představuje pro firmy řadu problémů. Investici do objektu na Ukrajině například nikdo nechce pojistit. Další tuzemské podniky jdou proto jinou cestou – školí místní personál a poskytují servis. Na druhou stranu válka některé procesy urychlila. Podnikatelé například nemusí čekat na schválení projektu a stavebního povolení. Na druhou stranu válka investory také děsí. Jakmile ale skončí, může být trh už „rozebraný“.
včera v 20:13

Máte nárok na bezúročný úvěr, nebo na dotaci? Jak na Novou zelenou úsporám

Začíná příjem žádostí do další fáze programu Nová zelená úsporám (NZÚ), který motivuje k investicím do úprav budov, aby bylo jejich vytápění ekologičtější a ekonomičtější. Nově má program dva směry, kterými stát rekonstrukce podporuje – bezúročné úvěry a přímé dotace. Majitelé rodinných domů, bytová družstva a společenství vlastníků jednotek (SVJ) mohou získat bezúročný úvěr. Na nízkopříjmové domácnosti v bytových domech lze k tomu získat dotační bonus až 120 tisíc. Nízkopříjmoví vlastníci rodinných domů pak mohou dosáhnout na dotaci.
včera v 10:29

VideoNová zelená úsporám opět startuje, doznala ale změn

Po víc než půlroční pauze stát znovu podpoří renovace budov, které mají snížit spotřebu energií a účty za ně. Startuje opět Nová zelená úsporám. Dotaci ale získají už jen zranitelné domácnosti. Pro ostatní budou k dispozici bezúročné úvěry. Fond životního prostředí začne přijímat elektronické žádosti ve čtvrtek od deseti hodin. S přípravou žádostí by měli pomoct energetičtí poradci, a to nejen zranitelným domácnostem. Novinkou, kterou budou zájemci o podporu potřebovat, nebo aspoň řada z nich, je renovační pas. To znamená posouzení, jaká opatření by v budovách měli udělat, a to i po jednotlivých etapách. Nová zelená úsporám by měla pokračovat průběžně a podle současného nastavení podpory trvat až do podzimu 2029.
včera v 06:00

Záměr zestátnit ČEZ je pro občany nevýhodný, tvrdí skupina odpůrců

Proti záměru zestátnit výrobu energetické skupiny ČEZ vystoupila skupina deseti signatářů otevřeného dopisu adresovaného premiérovi Andreji Babišovi (ANO). Patří mezi ně například bývalý předseda vlády a exguvernér centrální banky Jiří Rusnok, bývalý generální ředitel ČEZu Jaroslav Míl nebo předseda Národní rozpočtové rady Mojmír Hampl. Chystané rozdělení firmy je dle nich nevýhodné pro občany a pomůže jen minoritním vlastníkům společnosti.
24. 6. 2026
Načítání...