Každý druhý Čech trpí nějakou poruchou spánku
Potíže se spánkem se nevyhýbají skoro každému druhému obyvateli Česka. Většina z nich má problémy s usínáním, stěžuje si na nepravidelné dýchání, náměsíčnost nebo naopak nadměrnou spavost.
Každý šestý spáč bývá v noci velmi hlasitý. Jde navíc jen o ty respondenty, kteří se k tomu v průzkumu dobrovolně přiznali. „Můžeme jmenovat dechové potíže projevující se nadměrným chrápáním, které trápí 15 procent respondentů,“ uvedl David Lukeš ze společnosti GfK.
Pomůže budíček ve stejný čas a život bez stresu
Problémy se spánkem se lidé snaží často řešit nákupem kvalitních matrací a postelí či se spoléhají na sílu bylinek. Kolem nespavosti se tak rozjel velký byznys. Prodejci těží i z toho, že jen asi 15 procent lidí řeší spánkové poruchy s lékařem. I proto kvete s prášky na spaní či proti únavě černý obchod. Přes internet se dají lehce sehnat i bez předpisu.
Pokud má někdo dlouhodobý problém se spánkem alespoň třikrát týdně, měl by zajít k lékaři. Pacienti s poruchami se učí novým pravidlům spánku – základ tvoří budíček ve stejný čas, tři hodiny před spánkem nejíst, nepít kávu nebo zelený čaj a především vyhýbat se stresu.
