Jak se zbavit stresu. Experiment ukazuje změnu hladiny kortizolu

Vyčerpání, slabá imunita nebo obezita. Faktory, které mohou zhoršit průběh mnoha nemocí včetně covidu-19. Prokazatelně je prohlubuje stres. Vědci jeho úroveň umí měřit, například podle hladiny jednoho ze stresových hormonů kortizolu. Jeho koncentraci je přitom možné snadno snižovat, ať už sportem, nebo třeba dechovým cvičením.

Celou reportáž sledujte ZDE.