Telefon rovná se komunikace. Dnes už ale nejde ale jen o psaní zpráv nebo telefonování. Aplikace pro chytré telefony, které informují o aktuálních událostech nebo dění na sociálních sítích, drží uživatele v pozoru neustále. Mobil musí být pořád po ruce - víc než 10 procent lidí s ním dokonce uléhá pod polštářem. Podle magazínu Psychology Today si dokonce 12 procent lidí bere telefon s sebou do sprchy nebo do vany.
„Je to z toho důvodu, že člověk má strach, že o něco přijde, pokud nebude neustále na příjmu. Hodně to pramení z přesvědčení, že všechno přichází zvenčí,“ upozorňuje psycholožka Thomayerovy nemocnice Jitka Nesnídalová.
Závislosti na mobilním telefonu se říká nomofóbie a trpí jí každý druhý Čech. Projevuje se jako každá jiná - stresem a neurotickými reakcemi. Lze jí ale celkem snadno předcházet.
„Nabíjíte mobil v jiné místnosti než v ložnici. Nemáte pak tak silné puzení po něm sáhnout. Může to dojít až po stav, kdy zůstanete na konci dne úplně off-line - abyste si od digitálního světa vydechli a dopřáli si kvalitního spánku,“ tvrdí autor knihy Digitální dieta Daniel Sieberg.
